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一名39歲女廚師的腰圍85公分，某天台中錄影工作時突然倒下，錄影價格最後被診斷出腦中風，醫師判斷，中風原因之一就跟肥胖有關！其中判斷指標，可以從腰圍著手！國健署也提醒，女性腰圍超過80公分，罹患心臟病、腦中風風險都提高2倍以上！

捲尺一量，腰圍超過80公分，小心這身材已經過胖，一名39歲女廚師的腰圍85公分，工作時突然昏倒，送醫後被診斷出腦中風，醫師判斷跟體重錄影工作室過重有關。女廚師接受減重治療後，高血壓、糖尿病都沒了。

錄影要非常注意光線，如果拍攝的場景光線不好，那影片的效果肯定會大打折扣。手機上的相機感光元件，相較於專業相機或是攝影機小很多，對於昏暗場景的處理能力普遍不佳。要確保影片畫面明亮，可以讓光源在拍攝者的正後方，光源可能是太陽光、大窗戶或是燈光等，目的是讓光源能正面且均勻的照射在被攝物體上。如果光源在拍攝對象的後方，則畫面會暗很多，尤其是在微光的環境下。正面的光源可能不是最好看或是最有戲劇感的照明方式，如果你對光線的特性已經有一定的認識，可以在手機感光元件能負荷的情況下，嘗試其他的打光法。

根據國健署統計，台灣40到64歲女性，超過一半腰圍過粗，24.7%體重過重，國健署提醒，女性腰圍超過80公分就是太粗，一旦腰圍粗，內臟脂肪容易超標，罹患心臟病、腦中風風險是一般人2到4倍，因此控制體重很重要，還有運動也不能少，建議重訓有氧運動、肌力訓練一起來，保持健康體態，預防慢性病。